Велосипед – это экономичное средство передвижения и способ укрепления здоровья. Польза велосипеда для здоровья не зависит от цены.
Что дает катание на велосипеде:
— тренируются и укрепляются сердце и сосуды, тренируется общая выносливость организма. Вы будете меньше уставать на работе, будетепросыпаться отдохнувшими;
— увеличивается количество вдыхаемого воздуха (легкие работают на все 100), из-за того, что вы находитесь на свежем воздухе. Каждый орган (и головной мозг в том числе), получает с кровью питательные вещества, налаживается обмен веществ;
— тренируются и укрепляются мышцы ног: формируется рельеф (форма) и одновременно повышается выносливость мышц;
— улучшается кровоснабжение в органах малого таза;
— отлично тренируется вестибулярный аппарат и такое важное качество как координация;
— взгляд вдаль — профилактика нарушения зрения (при чтении фокус все время на близкорасположенном предмете — это одна из причин развития близорукости);
— помните, как хочется кушать после велосипедной прогулки? Появление аппетита — признак активного обмена веществ;
— велосипед полезен для курильщиков — из-за глубокого дыхания идет очищение лёгких от никотина и смол, а во-вторых,
— повышается способность организма сопротивляться инфекциям (иммунитет).
Влияние велосипеда на здоровье не ограничивается улучшением работы отдельных органов человека. Он влияет на повышение общего тонуса и самочувствия. Регулярные велосипедные прогулки способствуют работе пищеварительной системы и полному усвоению пищи. Это помогает нормализовать вес. По этой причине велосипед будет полезен как тем, кто хочет похудеть, так и тем, кто стремится нарастить мышечную массу.
Статистика говорит, те, кто регулярно проводят свое свободное время, катаясь на велосипеде на 70% меньше болеют зимой грипом и простудой. По данным из неофициальных источников, катание на велосипеде способствует вылечиванию от болезней, связанных с дефектами речи, от заикания.
Не забывайте о том, что катание на детском велосипеде для ребенка закладывает основу для его здоровья в будущем.